Başarılı insanların çoğu, güne bilinçli bir şekilde başlar.
Neden Sabah Rutini?
- Güne kontrollü başlarsınız
- Enerji ve motivasyon artar
- Verimlilik yükselir
İdeal Uyanış Saati
Sınava göre 2-3 saat önce kalkmak idealdir.
Sabah Egzersizi
10-15 dakika hafif egzersiz kan dolaşımını hızlandırır.
Kahvaltı Önerileri
Protein ve kompleks karbonhidrat dengesi önemlidir.
Zihinsel Hazırlık
Günün hedeflerini gözden geçirin.
#Sabah Rutini#Verimlilik#Alışkanlık#Motivasyon
Bu yazıyı faydalı buldunuz mu?
Arkadaşlarınızla paylaşın!